mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月１４日（日） 曇りのち雨 【今日の目標】 ◎何か１つ以上アウトプットする ⇒【ＯＫ】 ◎何か１つ以上筋トレする ⇒【なし】 ◎何か１つ新しいことをする ⇒【ＯＫ】 【睡眠状態】 ・睡眠時間、２２時～６時４０分（８時間４０分） ・起床時間、６時４５分 ・中途覚醒、多々（２時頃から継続的に、不安・怒り・考え事など） ・満足度数、±０ 【身支度】 ・カジュアルウェア＋スニーカー、保湿のみ、日焼け止め、アクセ類。 【 ゆっくり過ごす 】 ・６時４５分、起床。 ・朝食（トースト＋バター＋ジャム、照り焼きチキン：ローソンの、椿茶）。服薬。 ・準備（着替え、身支度、荷物の準備）。 ・家事（朝刊＋靴準備… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F92393292d1efeafc5ee33dd453fe660c" title="復職成功日記20190414 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-14 22:40:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/92393292d1efeafc5ee33dd453fe660c 1.0 100%