mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆９月２５日（月） 晴れときどき曇り 【目標】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 ◎「わたしは自分がいちばん大事」 ⇒【ＯＫ】 【歩数】 ７，４００歩 【状態】 ・２３時就寝、中途１回（４時にトイレ起き）、５時１５分に覚醒、起床準備３０分。 ・頭が重い。 ・耳鳴り。 ・おっくう感。 ・不安はうすらいだ。 【メイク】 ・ベース。 【アクセ類】 ・腕時計、ヘアアクセ（ハンカチ）、歩数計。 【行動】 ・５時４５分、起床。 ・朝刊を取る。血圧と脈拍の測定。 ・６時、ブログ更新２日分＋ブログ書き。 ・７時１５分、風呂掃除、シャワー。 ・８時すぎ、着替え、身支度。 ・８時半、出掛ける。 ・レンタカーで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F95006f12063c995ecc95df2bf410e042" title="リカバリ日記20160925 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-25 21:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/95006f12063c995ecc95df2bf410e042 1.0 100%