mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２１年２月１５日（月） 雨のち曇り ・６時覚醒＋６時２５分起床。熟眠感＋１。体調＋１。中途なし！息苦しさが改善した。薬効か、水分控えての冷えの軽減か、天候（温かい雨）による湿度の上昇か。 ・朝ルーチン（体温36.7℃・点灯・新聞・換気・タオル交換・布団を移動・食器・かるく歯磨き・朝食準備・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・打刻＋朝礼＋メール処理。 ・不燃ゴミを搬出。 ※ 昨日の昼食後から口の中にヤニっぽい不快感が続いている。喫煙が身体にホント悪いなってことが良く分かりますわ！（-"-;） ・８時すぎ、出掛ける。 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F9517c8ffec2697f3e2b066a769b4f64c" title="近況報告210215 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-02 15:02:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/9517c8ffec2697f3e2b066a769b4f64c 1.0 100%