mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆８月１７日（金） 晴れ。唐突にやってきた秋！ 【今日の目標】 ◎イライラしたら疲労対応 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクで穏やかな感じを維持する ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２３時半。 ・入眠、２３時半すぎ。 ・中途覚醒１回（４時：耳栓＋トイレ） ・覚醒、７時２０分。 ・起床、７時４０分。 ・睡眠満足度（＋１） 【メイク】 保湿＋日焼け止め 【アクセ類】 歩数計 【今日の歩数】 ５，５００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・７時４０分、起床。 ・朝刊＋換気。 ・洗濯開始（シャツ類）。 ・朝食。くるみブレッド、牛乳＋アイスコーヒー。服薬。 ・明日の映画のチケットを確保。 ・８時半、片付け＋洗い物。 ・キ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F9996b69550816b9ffd38b1fe2370a2e5" title="復職成功日記20180817 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-17 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/9996b69550816b9ffd38b1fe2370a2e5 1.0 100%