mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月１２日（水） 曇りのち晴れ 【目標】 ◎職場へ出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時１５分に就寝、中途覚醒１回（３時）、以後は眠りが浅い、６時に覚醒、６時１５分に起床。 ・寝起き「ダメだしんどい」。 今日は仕事のフリの練習をする。 ・睡眠満足度（－２） ・気分（－１） ・元気度５０％（疲労度５０％） 【メイク】 ベースのみ 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 １０，３００歩 【行動】 ・６時１５分、起床。 ・暖房。朝刊。朝食（プロテイン入り豆乳、バナナ１本）。 ・６時４０分、片付け。歯磨き。かるくシャワー。保湿＋日焼け止め。着替え（上下）、身支度（メイクなし、アク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F9c60d458a1ec9ca4e8823565bdbe50cf" title="復職成功日記20170412 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-12 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/9c60d458a1ec9ca4e8823565bdbe50cf 1.0 100%