mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月２３日（日） 晴れ 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時１５分に就寝、早朝覚醒３時、以後は眠れず、５時４５分に起床。 ・寝覚めは「ねむい」。昼間に活動しすぎると駄目だな明らかに。ただし干した布団が気持ちよかった（笑） 今日は省エネモードに戻って昼寝もしよう。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（－１） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース 【アクセ類】 腕時計、歩数計 【歩数】 ７，８００歩 【行動】 ・５時４５分、起床。 ・朝刊。ブログ書き。 ・６時１５分、疲労。ふたたび寝る。ウトウト。 ・７時４５分、起きる。着替え。身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F9db8b2a9025b95f333cba7d98bad5497" title="復職成功日記20170423 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-23 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/9db8b2a9025b95f333cba7d98bad5497 1.0 100%