mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 映画・その他ホビー まだ昼間は暑いです。エアコンは使わなくなりましたが、１８時近い現時点で室内温度３１度です。しかし湿度が低いかな。もう日が暮れたし、やっと秋が来た感じ。 仕事も秋です。今年はかなりラクさせてもらってるので、ビリーズ・ブート・キャンプ（ＢＢＣ）に再入隊してから４週間目、少々筋肉痛であろうが肩や腕がだるかろうが仕事には一切支障が出ていません。体脂肪を減らすというより筋肉を増やしたいんですが、ＢＢＣはあまり筋肉増加には向いてないらしい。当面の目標はジム通いできる体力をつけることにあるので、ＢＢＣを習慣にしてしまおうと思ってます。毎日汗かいて毎日シャワーしてます。すげえ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2F9fc8d958939fe93f720be69d444fb72e" title="しゃわわわー。 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-09-24 18:02:48 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/9fc8d958939fe93f720be69d444fb72e 1.0 100%