mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１１月２４日（木） 曇り 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時に就寝、４時にトイレ起き、６時に覚醒と起床。 ・寝覚めは「可もなく不可もなし」 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース＋リキッドファンデ 【アクセ類】 フル装置 【歩数】 ７，２００歩 【行動】 ・６時、起床。 ・朝刊を取る。銀次と自分の朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ半分）。片付け＋服薬＋洗い物。着替え。歯磨き。身支度。ブラッシングの時短方法はないかな。 ・７時２０分、ブログ更新＋ブログ書き。 ・７時半、出掛ける。 ・通勤電車（特急）、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fa4a708d27ec64483c5483144c063dd88" title="リカバリ日記20161124 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-24 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/a4a708d27ec64483c5483144c063dd88 1.0 100%