mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２１年１月７日（木） 曇りときどき雪 ・６時２５分覚醒＋６時半起床。熟眠感＋２。体調＋１。こういう感じが続きたい。そうすれば体調ももう一押し良くなってくるかな。そうだと良いな。 ・朝ルーチン（体温36.4℃・換気・タオル交換・布団を移動・朝食準備・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・打刻＋朝礼＋メール処理３０分。 ・８時すぎ、出掛ける。 ・９時半すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。午前にプロテインバー。 ・昼食、吉野家の牛丼＋牛肉マシ＋生卵。 ・１９時４５分、仕事終了＋退勤。 ・２０時半、買い物＋タクシー帰宅（いい判断… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fa640d652420dc4355ebca73493401e5c" title="近況報告210107 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-15 07:29:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/a640d652420dc4355ebca73493401e5c 1.0 100%