mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月１９日（水） 晴れのち曇り 【目標】 ◎職場へ出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時に就寝、中途覚醒？４時、以後は浅い眠り、５時４５分に覚醒、６時に起床。 ・寝覚めは良いんだけど、出勤までに疲労感が来る。やっぱまだ異常だな～。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 １０，６００歩 【行動】 ・６時、起床。 ・朝刊。ていねいにブラッシング。 ・６時１５分、朝食（プロテイン入り豆乳、バナナ１本）。服薬。 ・６時半、片付け。歯磨き＋保湿＋日焼け止め。 ・胃痛。 ・荷物の準備、着替え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Faac99e84b4dce3af2b1c19ff9dd95ad8" title="復職成功日記20170419 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-19 21:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/aac99e84b4dce3af2b1c19ff9dd95ad8 1.0 100%