mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年８月２４日（月） 曇りときどき晴れ ・６時半覚醒＆起床。熟眠感＋１。体調＋１。でも２時～中途覚醒２時間。たははは、なぜだー（軽いノリ 今晩いこう今晩！） ・朝ルーチン（点灯・かるく歯磨き・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング・タオル交換・新聞・換気・食器・朝食準備）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・朝礼。 ・８時１５分、出掛ける。 ・９時半すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。適宜、休憩。午前にプロテインバー。 ・昼食、チーズ、豆乳、飲むヨーグルト、ゆで卵、おにぎり１個。栄養。 ・１８時１５分、仕事終了＋退勤。 ・１９時４０分、合流＋買い物＋帰宅。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fab9bf613f5472ec2f395afc0f533bd2e" title="近況報告200824 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-25 06:59:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/ab9bf613f5472ec2f395afc0f533bd2e 1.0 100%