mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年１０月３日（土） 晴れのち曇り ・睡眠、食事、運動（歩行）。まあまあ上出来。 ・栄養。スコンと抜いてみた。（たぶん努力に疲れた） ◆２０２０年１０月４日（日） 曇りときどき晴れ ・抑うつ。朝なかなか起きる気にならない。遅い朝食後も夕方まで起きられない。 ・夕方、買い物メモ作成。コメダ珈琲店で、コメ牛、ホットコーヒー１杯。読書。その後、買い物。 ・１９時、帰宅。手洗い。買い物を収納。服薬。栄養。ＥＡＡ水。やっと抵抗なく動ける感じになる。（調子イマイチの時は休養が大事） ・洗い物。歯磨き。キッチンシンクと排水口の掃除。洗面台の掃除。日記。ぜんたいに掃除機かけ。トイレの掃除。 ・シャワー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fb2748116335fc39ea263b5f95910ea46" title="近況報告201003-1004 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-05 07:10:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/b2748116335fc39ea263b5f95910ea46 1.0 100%