mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆２月５日（日） 雨（本降り）のち曇り 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２１時１５分に就寝、中途覚醒２回（１時、５時：トイレ起き）、７時４５分に覚醒、８時に起床。 ・寝覚めは「眠った時間ほど満足感は無いな」。どないやねん（笑）しかし「量」を眠れるようになった のは十年ぶりぐらいの大きな進歩。「質」の改善もあるのかもと期待しよう、気長に。 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） ここで用心が肝腎 【メイク】 ベースのみ 【アクセ類】 腕時計、歩数計 【歩数】 ２，８００歩 【行動】 ・８時、起床。 ・暖房を入れる。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fb70d34ad11dd1948df5661ee4b955571" title="復職成功日記20170205 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-05 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/b70d34ad11dd1948df5661ee4b955571 1.0 100%