mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月５日（木） 晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２１時半に就寝、中途覚醒１回（３時４５分ｗ）、５時４５分に覚醒、６時に起床。 ・起床時にわずかな頭痛。体温は平熱より0.5℃高い。用心用心ｗ ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備（フレグランス抜き） 【歩数】 ８，９００歩 【行動】 ・６時に起床。 ・朝刊を取る。銀次と自分の朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ１本）。服薬。乾いた食器の片付け。 ・６時４５分、片付け。荷物の準備。歯磨き。着替え。身支度（メイク、アクセ類）。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fb9b6620101799b7cce41d53d3a895db9" title="リカバリ日記20170105 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-05 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/b9b6620101799b7cce41d53d3a895db9 1.0 100%