mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆８月９日（火） 晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後の休憩 ⇒【ＯＫ。休憩ナシでいけた】 ◎プランク６０秒＋スクワット１３回＋膝付きプッシュアップ４回 ⇒【ＯＫ。かるい】 【歩数】 １０，２００歩 【状態】 ・中途覚醒２回（３時、４時）。時間を確認してすぐ眠る。４時４５分、目が覚める。１５分ほど起床準備。 ・意欲。「『人疲れ』について調べてみる。今後どうしたいか、考えてみる。」 ・焦燥感は、ひくい。けど、今は「こちらを焦らせるメッセージを送ってくる相手から、遠慮なく遠ざかったほうがヨイ。」 ・耳鳴りはやや酷い。というか、聴覚が遠い。やばいかなー。耳鼻科（もしくは眼鏡屋＝補聴器も扱っている）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fbccd71feeb2dd217f30fc56972b2474c" title="リカバリ日記20160809 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-09 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/bccd71feeb2dd217f30fc56972b2474c 1.0 100%