mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆３月１５日（火） 晴れ 【状態】 ・中途覚醒２回（１時半、４時）。５時半に目が覚める。 ・自習室入室時からデジタル耳栓を装着。 ・昼食のカフェ着席時にウォークマンを装着。音量４だが思いがどんどん浮かんで過ぎる。 ・焦燥感は午前中はひくい。帰宅後だんだん増悪。 ・耳鳴りは自習室で読書中は気にならなかった。帰宅後だんだん増悪。 【行動】 ・５時４５分、起床。 ・暖房をつける。１７℃。 ・銀次の朝食準備。 ・血圧１０３／７０、脈拍７２。 ・朝刊を取る。洗い物。燃えるゴミをまとめて出す。着替え。布団を整える。出掛ける準備（今日は鞄を替えてみる）、身支度、ブログ書き。 ・７時１５分、出掛ける。 ・通勤… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fbfdb3203a60079d832d348258a00457e" title="リカバリ日記20160315 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-15 22:15:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/bfdb3203a60079d832d348258a00457e 1.0 100%