mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆５月３１日（火） 曇りのち晴れ ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎プランク１５秒 ⇒【ＯＫ】 ◎スクワット６回 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・中途覚醒３回（２時半、３時半、４時）。寝る直前の筋トレがまずかったかな。５時１５分に目が覚める。１５分ほど起床準備。 ・耳鳴りは酷い。リワークでも酷い。午後も酷い。夕方以降は弱冠、勢いが弱くなるが・・・これは、けっこうアレだな（汗） ・焦燥感は低い。というよりも、落ち着かなさがかなり減っている、また、あれほどシツコかった消滅願望がきれいに消えているのに気づいた。リワークというか人と会話し笑いあえる体験による劇的な効果だと思う。 ・朝のうちは寝不足の感じ。 【メイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fc3673d08a4e6420bc2619dadbb6a43ea" title="リカバリ日記20160531 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-31 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/c3673d08a4e6420bc2619dadbb6a43ea 1.0 100%