mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆６月５日（日） 雨のち晴れ 【目標】 ◎元気回復に努める ⇒【ＯＫ】 ◎プランク２０秒＋スクワット１０回 ⇒【日曜日は休みにしよう】 ◎楽な風呂掃除の方法を調べる ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・中途覚醒１回（時間は覚えていない）。６時半に目が覚める。３０分ほど半醒半睡。 ・耳鳴りは酷い。 ・焦燥感はひくい。 ・意欲は「今日は元気を回復する行動を一生懸命にやろう」ｗ 【メイク】 ★ベース（日焼け止めまで） ・カラーリップ ・ＣＣクリーム ・チーク 【装飾品】 ★腕時計 ・指輪 ・ペンダント 【行動】 ・７時、起床。 ・朝刊を取る。血圧と脈拍の測定（このごろ収縮期が１００を下回ることがある）。乾いた食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fc5e45d11f31d416c96b53da54b2e632c" title="リカバリ日記20160605 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-05 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/c5e45d11f31d416c96b53da54b2e632c 1.0 100%