mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２１年２月１２日（金） 曇り ・６時覚醒＋６時１５分起床。熟眠感＋１。体調＋１。 ・朝ルーチン（体温36.5℃・点灯・新聞・換気・布団を移動）。 ・打刻＋朝礼＋メール処理。 ・７時前、コメダ珈琲店へ。たっぷりブレンド珈琲、ゆで卵（塩）、トースト半分（バター）。 ・８時すぎ、帰宅。 ・服薬。栄養。 ・金曜ルーチン（燃えるゴミをまとめて搬出・タオル類の取替・洗濯乾燥準備）。 ・研修準備。 ・９時、研修。zoomで。とても有意義で達成感のある一日。 ・１２時、昼食。グラノーラ、豆乳、プロテイン（１０ｇ）。栄養。 ・１３時、再開。 ・１７時半、終了。 ・コンタクト外す。 ・スーパーへ。買い出し。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fc5f512f21667ee3d2d7f0a008963bf1b" title="近況報告210212 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-14 18:31:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/c5f512f21667ee3d2d7f0a008963bf1b 1.0 100%