mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月３日（火） 晴れ 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時に就寝、中途覚醒ナシ（？）、６時半に覚醒、７時に起床。 ・寝覚めは「可もなく不可もなし」 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 ベースのみ 【アクセ類】 腕時計、歩数計 【歩数】 ４，５００歩 【行動】 ・７時、起床。 ・朝刊を取る。お湯を沸かす。 ・朝食。トースト（バター、ジャム、蜂蜜）、プロセスチーズ１個、ホットコーヒー（ドリップバッグ）。 ・服薬。 ・７時半、片付け＋洗い物。手の手入れ。着替え。身支度。 ・８時、出掛ける。 ・電車で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fc62c84389cbf60b9a8746ac99e7ac995" title="リカバリ日記20160103 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-03 22:45:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/c62c84389cbf60b9a8746ac99e7ac995 1.0 100%