mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年８月６日（木） 晴れ ・５時覚醒＋６時起床。熟眠感０。体調＋１。いったん心も体もちゃんと休む必要があるな。 ・朝ルーチン（点灯・かるく歯磨き・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング・お風呂タオル・新聞・換気・食器・朝食準備）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・打刻＋朝礼＋メール処理。 ・８時前、出掛ける。 ・９時すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。 ・昼食、プロテインバー、ステーキランチ、ホットコーヒー。 ・１８時１５分、仕事終了＋退勤。 ・１９時、合流＋買い物＋帰宅。 ・帰宅ルーチン（手洗い・着替え・コンタクト外す。歯磨き。メイク落とし＋洗顔と保湿。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fc68aeddedcf4d203311d945b4cb705fb" title="近況報告200806 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-08 07:57:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/c68aeddedcf4d203311d945b4cb705fb 1.0 100%