mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆７月２２日（金） 晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎昼食後の休憩＋斜めプッシュアップ ⇒【■疲労のため昼寝のみ■】 ◎プランク６０秒＋スクワット１３回 ⇒【■疲労のため中止■】 【状態】 ・中途覚醒１回（１時半～３時）。外が涼しいせいかエアコンのきいているはずの部屋の方が暑い。新エアコンは賢いので、起きて体温が上がった人を感知して運転してくれる。「見えやすい」場所に移動してみたら、涼しくなって眠れた。５時半に覚醒。すぐ起きる。 ・意欲。「とりあえずリワーク行ったときに考えよう。候補は、読書（自分の２種類）、必須課題、自主課題の４つから選択。」 ・焦燥感は、昨日のリワークで悪化した… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fcab5d581d5b4e6463be24e8fefaa1e0c" title="リカバリ日記20160722 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-22 23:45:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/cab5d581d5b4e6463be24e8fefaa1e0c 1.0 100%