mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月２６日（月） 曇り 【目標】 ◎リワーク出勤＋診察 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎課題に注力する ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時半に就寝、中途覚醒２回（０時：トイレ、３時：読書３０分）、５時に覚醒、５時半に起床。 ・寝覚めは「戦闘態勢になっている」。基礎体温も高い（３６．５℃） （要因と対処１） 協働プログラムの段取りへの不安、エネルギー状態を上げることへのおっくう感と不安。 ⇒ 服装を変えて様子を見る実験ってことで行こう。 ⇒ 少し不安が落ち着き、おっくう感はマシになる。 （要因と対処２） 上司面談の申し入れをしなければ（緊張） ⇒ だいたいの文面は考えてあるので、携帯か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fcbc92d1394e8124743f1c2ee96eaa3dc" title="リカバリ日記20161226 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-26 23:59:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/cbc92d1394e8124743f1c2ee96eaa3dc 1.0 100%