mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月３１日（土） 晴れ 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２１時半に就寝、中途覚醒（２時～２時半）、４時に覚醒、４時半に起床。 ・寝覚めは「悪くない」。こんな早く寝たら早く起きるわな（汗） ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 ベース 【アクセ類】 腕時計、歩数計 【歩数】 ７，６００歩 【行動】 ・４時半、起床。 ・ブログ更新＋ブログ書き。ネットで遊ぶ。発注。 ・６時、暖房をつける。椅子座位で休憩。読書。 ・６時半、朝食。菓子パンアソート、ホットコーヒー（インスタント）。 ・服薬。 ・７時半、片… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fcc7cbe1587cd7857d77f5a10f406dc2e" title="リカバリ日記20161231 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-31 22:45:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/cc7cbe1587cd7857d77f5a10f406dc2e 1.0 100%