mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆３月４日（土） 晴れのち曇り 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎通院＋報告 ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時半に就寝、中途覚醒２回（０時半：トイレ起き、２回目は不明）、５時に覚醒、５時１０分に起床。 ・寝覚めは「あと１時間ほど眠りたかった」。 ⇒ 夜明けが早くなってきたので遮光カーテンをしっかり閉めよう。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 ベース＋ポイント 【アクセ類】 腕時計、歩数計、指輪 【歩数】 ５，７００歩 【行動】 ・５時１０分、起床。 ・ブログ更新＋ブログ書き。 ・６時半、朝刊を取る。暖房を入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fdb474860e4539ad2d0774e2ec9eb56e7" title="復職成功日記20170304 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-04 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/db474860e4539ad2d0774e2ec9eb56e7 1.0 100%