mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆９月２６日（月） 曇りときどき晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤＋昼食後の休憩またはお喋り ⇒【ＯＫ】 ◎不安が増している自分を観察する ⇒【ＯＫ】 【歩数】 ９，１００歩 【状態】 ・２１時半に就寝、中途覚醒ナシ、５時直前に覚醒。起床準備１５分。しかし寝た気がしない。 ・不安が大きい。 【メイク】 ・フルメイク 【アクセ類】 ・腕時計・指輪・ペンダント・ヘアアクセ（ネッカチーフ）・フレグランス・歩数計（笑） 【行動】 ・５時１５分、起床。 ・朝刊を取る。血圧と脈拍の測定。荷物の準備。銀次の朝食準備。自分の朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ１本）。 ・６時１５分、洗顔＋保湿。歯磨き＋ブログ更新。身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fdc7742c40d6b4f7c32cfa09dbf59c8fe" title="リカバリ日記20160926 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-26 22:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/dc7742c40d6b4f7c32cfa09dbf59c8fe 1.0 100%