mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆２月１９日（日） 快晴 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時半に就寝、中途覚醒１回（１時半～２時）、５時１５分に覚醒、６時に起床。 ・寝覚めは「可もなく不可もなし」。 ※ 中途覚醒のとき眠れずに某資格について突っ込んで調べたのは、焦りなのか怒り後遺症なのか要注意レベルに上がっているのか。その判別はどうするのが良いか。 ⇒ 長く続くかどうか。繰り返して立ち戻ったり離れられない（強迫）かどうか。身近な人の存在と時間をそれなりに大事にできているかどうか。自分に対しては心地よいひととき、楽しいと感じられる時間を毎日もてているかどうか。・・・っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fdd45d25cdc3a9cccbd9d580939a9dac7" title="復職成功日記20170219 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-19 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/dd45d25cdc3a9cccbd9d580939a9dac7 1.0 100%