mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２月１０日（月） 曇りときどき晴れ ・６時覚醒＋６時１０分起床。熟眠感＋２。体調＋１。上手く温かく眠れたようだ。よしよし。 ・仕事ＯＫ。いい感じだ。残業は２時間１５分。１９時半、退勤。 ・２０時半、お茶と千切りキャベツ買って帰宅。着替え。コンタクト外す。うがい。かるく歯磨き。 ・夕食。白飯、千切りキャベツ（チーズのドレッシング）、牛タン（冷食）、牛丼の牛（冷食）、焼売（冷食）、大根の漬け物、ヨーグルト。服薬。 ・片付け＋洗い物。歯磨き＋メイク落とし＋洗顔と保湿＋足を洗って保湿。日記。タオル類の取替準備。 ・２２時半、リラックスモードへ。 ※ ＥＡＡ：朝３ｇ、プロテイン：朝２０ｇ、10,000… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fdfa6fa9d6df9927f498ecd76b308f051" title="近況報告200210-0211 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-13 23:42:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/dfa6fa9d6df9927f498ecd76b308f051 1.0 100%