mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月１０日（月・体育の日） 晴れ 【目標】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 ◎昼間に横になって眠らない。疲れたら椅子座位で無制限に休憩。 ⇒【ＯＫ】 ◎「わたしは自分がいちばん大事」 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２１時に就寝、３時～３時半に中途覚醒（だよねｗ）、６時覚醒、６時半起床。ってことは、中途覚醒を抜かすと８時間半の睡眠か！何年ぶりだろう（笑） ・耳鳴り。 ・昨日までより身体が少し軽い。眠れるというのは本当に有り難い。 ・睡眠満足度（１） ・気分（０） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース（保湿、日焼け止め） 【アクセ類】 腕時計、ヘアアクセ（髪ゴム、ワニクリップ）、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fe0da1bf1d8b7f8bd0f44573f869d4c82" title="リカバリ日記20161010 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-10 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/e0da1bf1d8b7f8bd0f44573f869d4c82 1.0 100%