mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆２月８日（月） 晴れ 【状態】 ・中途覚醒３回（１時、３時、４時）。睡眠が浅いまま改善してこない。不安だが辛抱。 ・気力は中の上。 ・耳鳴りはやや強い。土日に活動量を抑えたせいか、少しマシになった気がする。 ・疲労感はひくい。 ・焦燥感もひくい。 ・少しずつ具体的なことを考えていきたいという気持ちが出てきた。これは意欲ってやつかな。 【行動】 ・６時半、起床。 ・暖房をつける。１６℃。 ・朝刊をとる。銀次の朝食準備。プロテイン入り豆乳をつくって飲む。洗い物。着替え。身支度。 ・７時半、出掛ける。 ・スタンダードへ。ホットコーヒー。 ・そのまま隣駅までウォーキング。 ・スタバ。Ｓドリップ。 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fe0f59e7e1b305d4bce98b7dfa65b1510" title="リカバリ日記20160208 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-08 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/e0f59e7e1b305d4bce98b7dfa65b1510 1.0 100%