mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆４月２１日（金） 曇りときどき小雨 【目標】 ◎職場へ出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２１時半に就寝、中途覚醒１回（４時）、以後は浅い眠り、６時に覚醒、６時１５分に起床。 ・寝覚めは「一時期ほど酷くない」。やはりテレビ（バラエティ番組）は駄目だな～。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（－１） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備 【歩数】 ７，１００歩 【行動】 ・６時１５分、起床。 ・タオル類の取り替え＋洗剤の準備。朝刊。朝食（プロテイン入り豆乳、バナナ１本）。 ・６時４５分、片付け。歯磨き＋保湿＋日焼け止め。着替え（上下）＋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fe29bc27bbdbe8b000feeffeb8057a7d7" title="復職成功日記20170421 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-21 23:15:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/e29bc27bbdbe8b000feeffeb8057a7d7 1.0 100%