mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆５月２４日（水） 曇りときどき雨 【今日の目標】 ◎職場へ出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎週の前半なので過活動に警戒 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・２３時に就寝、中途覚醒１回（４時：トイレ起き）、以後はとろとろする、６時に起床。 ・寝覚めは、「ちょっと眠れた感じ」。 ※ 昼間の疲れの感覚を捕まえる（モニターする）、モニター結果に即してそれ以上は疲れすぎないように自分を守る行動をとる、その行動で疲れの感覚がどうなったかを確認する。 ほんと、その繰り返し。それだけだな～と思う。 ・睡眠満足度（１） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fe2d706798c7df47b7b964738273dcc7c" title="復職成功日記20170524 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-24 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/e2d706798c7df47b7b964738273dcc7c 1.0 100%