mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１２月２８日（水） 晴れときどき曇り 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時半に就寝、中途覚醒１回（３時にトイレ起き）、５時４５分に覚醒と起床。 ・寝覚めは「悪くない」。２１時にテレビを消したのが良かった感じがする。 ・睡眠満足度（０） ・気分（０） ・元気度６５％（疲労度３５％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 フル装備（フレグランス抜き） 【歩数】 １０，３００歩 【行動】 ・５時４５分、起床。 ・保湿＋日焼け止め。朝刊を取る。荷物の準備。 ・銀次が起きてきたので（何となく寝覚めが良いとのこと）、早いけど朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fe4aad6625c908117a4f446212c27357d" title="リカバリ日記20161228 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-28 21:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/e4aad6625c908117a4f446212c27357d 1.0 100%