mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆３月１８日（土） 晴れのち曇り 【目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎通院＋報告 ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２３時に就寝、４時に覚醒、以後眠れず、７時半に起床。 ・寝覚めは「あと２時間は眠りたかった」。 ・睡眠満足度（－１） ・気分（０） ・元気度６０％（疲労度４０％） 【メイク】 フルメイク 【アクセ類】 腕時計、歩数計 【歩数】 ５，５００歩 【行動】 ・７時半、起床。 ・日焼け止め。暖房。朝刊。お湯を沸かす。 ・朝食。トースト、プロセスチーズ１個、スープ（インスタント）。 ・８時、片付け＋洗い物。歯磨き。 ・８時半、椅子座位で休憩。タブで皆に挨拶。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fe5f8b8bad749f9a5b1d6991129fd5279" title="復職成功日記20170318 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-18 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/e5f8b8bad749f9a5b1d6991129fd5279 1.0 100%