mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ PC・ネット・音楽 ◆１２月６日（日） 曇り 【状態】 ・中途覚醒１回（５時）、だけどこれはもう０回としてもいいかな。 ・ツラければ昼だろうと横になり安静にしたり眠るほうがいいけど、夜は決まった時間に就寝することが肝要。これをちょっと実感した。朝、決まった時間に起きる習慣を取り戻そうと頑張る前に、夜、普通の時間に寝床に入って就寝するようにするのが大切だ。 ・焦燥感はひくい。というかほとんど無い。今日もラクな気持ちで居られるのであれば有り難い。 ※ 焦燥・緊張・不安に四六時中さらされているダメージは半端じゃない。人生の損失と言ってもいい。不安を紛らわせることで意識が一杯いっぱいになってしまう。それもおはようからおや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fe7d33246c5d1d68616428b7f755a18db" title="リカバリ日記20151206 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-06 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/e7d33246c5d1d68616428b7f755a18db 1.0 100%