mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月１日（日） 晴れのち曇り 【今日の目標】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 ◎ゆったりリズムある生活 ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２３時半。 ・中途覚醒１回（２時半～３時半：トイレ、ブラッシング） ・覚醒、６時半。 ・起床、７時。 ・睡眠満足度（０） 今日も耳鳴りが酷い 【メイク】 保湿＋日焼け止め 【アクセ類】 フル装備、デジタル耳栓＋日傘＋サングラス 【今日の歩数】 ７，５００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・７時、起床。 ・乾いた食器を収納。 ・歯ブラシを交換。 ・着替え＋身支度＋荷物の準備。 ・７時半、出掛ける。 ・９時４５分、帰宅。（５，１００歩） ・買い物を収納・仮置き。荷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Feb83245a4e84be89ca22975aad902730" title="復職成功日記20171001 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-01 23:15:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/eb83245a4e84be89ca22975aad902730 1.0 100%