mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１０月１日(木) 雨 【状態】 ・３時、強い焦燥感で早期覚醒。動悸。５時まで眠れず。６時起床。 ・以後は、少し弱めの焦燥が継続。 ※ 焦燥と、希死念慮や気力低下や憂鬱は、後者を引き起こすのが前者という感じ。焦燥でくたくたになりエネルギー切れを起こして後者が発現するというような。ということは焦燥にターゲットを絞って積極回避するのが有効か。 【行動】 ・７時、身支度、スタンダード。 ・朝食、トースト、ゆで卵、コーヒー、がっつり読書。足らずにタリーズへ移動してコーヒー。 ※ 銀次が定期を忘れてわたしのを持って行ったため、ＩＣＯＣＡで入場（正確には入場は「定期」でないと出来ないため、このあと梅田まで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Feebf8e2a8c973a4086c1bf6b88827d17" title="リカバリ日記20151001 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-02 01:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/eebf8e2a8c973a4086c1bf6b88827d17 1.0 100%