mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１月２９日（金） 雨 【状態】 ・中途覚醒４回（１時半、２時、３時、４時）。覚えているのがこれだけであって本当はもっと目が覚めていると思う。５時に目が覚めて以後は布団のなかで起きていた。早期（早朝）覚醒というやつである。飲み続けていた眠剤を抜くと決まってこうなるけど、正しい反応なので心配ない。今日は途中で眠くなるかもしれないけど、雨でもあるし活動は抑え気味にして、できるだけ横にならない方向で。 ・耳鳴りが強い。強めだった昨日よりさらに強い。やっかいだが眠剤を抜いたせいもあるので様子見。 ・焦燥感はひくい。 ・気力は中くらい。昨日の自律訓練法の成功と外出の刺激で持ち直したみたい。イイ方向。 ・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Fef2173e907a3125e17a5d610dfea5927" title="リカバリ日記20160129 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-29 23:59:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/ef2173e907a3125e17a5d610dfea5927 1.0 100%