mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆３月１２日（土） 晴れ 【状態】 ・中途覚醒１回（４時）。一瞬もう眠れないのかと思ったが、ふたたび眠れた。５時半すぎに目が覚めたが、昨日の外出で疲れているのか起きる気になかなかならない。 ・焦燥感は３割程度。 ・疲労感がある。精神的ではなく肉体的疲労も感じられる。 ・耳鳴りは通常運転レベル。 【行動】 ・６時、起床。 ・血圧１１５／７２、脈拍６２ ・朝刊を取る。ファンヒーターの灯油を補充。 ・６時半、朝食。トースト（バター、蜂蜜、擂り胡麻）、サラミ、玉ねぎスープ（バジル）。 ・７時、片付け、かんたんに洗い物。 ・７時１５分、ブログ書き。 ・７時４５分、眠い。さらに洗い物。 ・８時、少し眠る。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Ff4424b17d766f5cd484948bf2635f816" title="リカバリ日記20160312 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-12 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/f4424b17d766f5cd484948bf2635f816 1.0 100%