mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 生活 ◆２０２０年８月２６日（水） 晴れときどき曇り ・５時覚醒＋うだうだ＋６時１５分起床。熟眠感＋２。体調＋１。朝晩の空気に秋の気配。すごくラクで気持ちいい。 ・朝ルーチン（体温・換気・ジーンズを移動・かるく歯磨き・朝食準備・洗顔と保湿と顔体操・ブラッシング）。 ・平日ルーチン（朝食・栄養・歯磨き・洗い物・身支度・荷物の準備）。 ・打刻＋朝礼＋メール処理。 ・８時前、出掛ける。 ・９時すぎ、出勤＋仕事開始。適宜、休憩。適宜、休憩。午前にプロテインバー。 ・昼食、ゆで卵、ベビーチーズ、豆乳、飲むヨーグルト、納豆巻き。栄養。 ・１８時１５分、仕事終了＋退勤。 ・１９時２０分、買い物＋帰宅。 ※ やっと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Ff452cdccc2a19cdcd7e7455e49f96f76" title="近況報告200826 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-27 07:15:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/f452cdccc2a19cdcd7e7455e49f96f76 1.0 100%