mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆１１月２２日（火） 晴れのち曇り 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクに過ごす ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・２２時に就寝、中途覚醒（２時半～４時、きつ！）、６時半に覚醒、７時に起床。 ※ ダメでしょ・・・ 診断書が出たことでメチャクチャ緊張してきたからというのもありますけど・・・ とにかくまだ今は眠剤をちゃんと飲もう。 ・睡眠満足度（－２） ・気分（－１） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 ベース＋ファンデ（リキッド） 【アクセ類】 フル装備（フレグランス抜き） 【歩数】 ８，４００歩 【行動】 ・７時に起床。 ・銀次と自分の朝食（プロテイン入り豆乳。バナナ半分）。 ・７時半、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Ff771245b112bcb1a3d25e79899c58b43" title="リカバリ日記20161122 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-22 22:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/f771245b112bcb1a3d25e79899c58b43 1.0 100%