mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆６月１７日（金） 曇りのち晴れ 【目標】 ◎リワーク出勤 ⇒【ＯＫ】 ◎プランク３０秒＋スクワット１０回 ⇒【ＯＫ】 【状態】 ・中途覚醒（１時半～２時過ぎ）トイレ起き。その後、起きて本でも読んだほうがいいかなと思ったが、昼間にやっているのと同じように目を閉じていると、また眠れた。５時に目が覚める。１５分ほど起床準備。起きた感じは重だるいが、ゆっくり動けば起きられる。血圧が９０台だったのは関係あるかも。 ※ 携帯で時計を確認する流れで、それ以上いろいろ触りたくなる自分が居る。最近は、たしかに携帯やタブレットの光（ブルーライト）は強すぎると感じるようになった。夜中に時間を確認するための時計を準… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Ff9774ca6927be24118a88958979a20e2" title="リカバリ日記20160617 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-17 23:50:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/f9774ca6927be24118a88958979a20e2 1.0 100%