mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆７月２２日（土） 晴れ 【今日の目標】 ◎回復 ⇒【ＯＫ】 ◎日常に戻っていく ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２１時。 ・中途覚醒ナシ。 ・覚醒、７時。 ・起床、７時半。 ・寝覚めは「ここまで長時間、眠れるもんかね。いやよく寝た。」 ・睡眠満足度（２） ・気分（０） ・元気度５５％（疲労度４５％） 【メイク】 あえてナシ 【アクセ類】 腕時計、歩数計、日傘 【今日の歩数】 ３，０００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・７時半、起床。 ・朝食なし。塩入り白湯を飲んで服薬。 ・レンタカー屋とコンビニまで、日傘さして往復。 ・１０時半、帰宅。（２，８００歩） ・掛け布団とタオルケットを干す。おま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Ff9ac9730b5f660844bcd824c3750a6e6" title="復職成功日記20170722 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-22 23:00:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/f9ac9730b5f660844bcd824c3750a6e6 1.0 100%