mika2nd https://blog.hatena.ne.jp/mika2nd/ ずぼら帝国 https://mika2nd.hateblo.jp/ 健康・美容・ファッション ◆８月１５日（水） 晴れ 【今日の目標】 ◎イライラしたら疲労対応 ⇒【ＯＫ】 ◎ラクで穏やかな感じを維持する ⇒【ＯＫ】 【起床時の状態】 ・就寝、２３時４０分。 ・入眠、２３時５０分。 ・中途覚醒１回（５時：耳栓つけなおし＋トイレ起き） ・覚醒、８時。 ・起床、８時２０分。 ・睡眠満足度（ ＋１ ） 【メイク】 保湿＋日焼け止め 【アクセ類】 歩数計 【今日の歩数】 ５，４００歩 【 ゆっくり過ごす 】 ・８時２０分、起床。 ・準備して出掛ける。 ・コメダ珈琲店へ。朝食。たっぷりブレンド珈琲＋トースト半分＋ゆで卵。 ・１０時、帰宅。 ・服薬。 ・ひたすらゴロゴロする。 ・１２時半、昼食。ド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika2nd.hateblo.jp%2Fentry%2Ffeac221fb429764cdd573f20ab806224" title="復職成功日記20180815 - ずぼら帝国" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-15 23:30:00 rich https://mika2nd.hateblo.jp/entry/feac221fb429764cdd573f20ab806224 1.0 100%