mika78ws https://blog.hatena.ne.jp/mika78ws/ Mikaの健康＆旅日記 https://mika78ws.hatenadiary.jp/ 健康第一と考えている私は出来ることなら風邪もひきたくないので、意識的にビタミンCを摂るようにしています。 ビタミンCは健康と美容に良いイメージがありますが、実際にどんな働きをするのかは意外と知らない方も多いと思います。 ビタミンCは幅広い役割を持っ栄養素ですが、なかでも注目を集めているのが、抗酸化作用です。 ビタミンCの働き＊抗酸化作用体内の活性酸素を除去して細胞の状態を正常に保ち、肌が老化するのを食い止めてシミやシワを防ぐ。 高血圧や動脈硬化、心疾患など生活習慣病の予防にも効果を発揮します。 一緒に強い抗酸化作用を持つビタミンEを摂ると相乗効果が働き、その作用をより強めることができます。 ＊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika78ws.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F12%2F034757" title="ビタミンCの効果的な摂り方 健康と美容と風邪予防に、抗酸化作用や抗ストレス作用も！  - Mikaの健康＆旅日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mika78ws/20181112/20181112025659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-12 03:47:57 rich https://mika78ws.hatenadiary.jp/entry/2018/11/12/034757 1.0 100%