mika99ozawa https://blog.hatena.ne.jp/mika99ozawa/ 市原市議会議員　小沢美佳です https://mika99.hatenablog.com/ 健康・医療 今日も冷えましたね。 朝起きたら、庭がガチガチに凍っていました。 外の水栓の蛇口も水が出ず・・・。 今年の冷え込みはかなり厳しそうです。 ところで新型コロナの影響で、介護保険の要介護度が進み、区分変更の申請件数が全国的に急増しているそうです。 感染を恐れた高齢者が外出や施設利用を控えたことで、身体機能に悪影響が出ているのではないかと考えられています。 筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下している状態のことを「サルコペニア」と言います。 自分がサルコペニアかどうかは、簡単にセルフチェックできますから、気になる方はぜひトライしてみてください。 有名なのは「指輪っかテスト」。 両手の親指と人差し指で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmika99.hatenablog.com%2Fentry%2F633c2c55e6aa9502bfef4a4f9fbb7fbd" title="筋肉の衰え、大丈夫？ - 市原市議会議員　小沢美佳です" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mika99ozawa/20250911/20250911142023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-10 21:57:58 rich https://mika99.hatenablog.com/entry/633c2c55e6aa9502bfef4a4f9fbb7fbd 1.0 100%