mikanhanasaku https://blog.hatena.ne.jp/mikanhanasaku/ 願わくば、みかんの花咲く里で https://mikanhanasaku.hateblo.jp/ 健康づくり 昨年５月の最終トリム体操の日、M先生が言った。 👩‍🦰：みなさん、太腿の筋肉を減らさないようにしましょう。ここ（太腿）をメジャーで 測って記録しておくといいですよ。数か月したら減ってないか、比べてください。 その時は、”その後、生活が全く違う日が来る”とは、予想もせず、メジャーで太腿とウエストを測って、年間カレンダーの隅に記録した。 それから３カ月たった８月の末、 🤔さ～て、３か月経ったけど、その後の経過はどうかな？ 太腿もウエストも変化なしだった。 🤔そうだよね、３か月ぐらいで簡単に変わるはずがない。 そのころ、急な、うれしい話が入ってきて、９月半ばから12月半ばまで、仕事で沖縄に行くことに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikanhanasaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F13%2F211227" title="太腿の筋肉が2cmも減った！ - 願わくば、みかんの花咲く里で" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mikanhanasaku/20230113/20230113202408.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-13 21:12:27 rich https://mikanhanasaku.hateblo.jp/entry/2023/01/13/211227 1.0 100%