mikanikki https://blog.hatena.ne.jp/mikanikki/ mika日記 https://mikanikki.hatenablog.jp/ ゲルソン食事療法 ゲルソン食事療法のＯＫ食材を使って 肉なしの肉じゃがを作っていきたいと思います。 夫の分は、ゲルソン食ですが 途中から食材と調味料を足し、家族の分も作ります。 食事療法をしていない方で、ストウブ鍋で普通に肉じゃがを作りたい方は 材料と調味料をすべてお鍋に入れ、２０分くらい煮込めば出来上がります。 とても簡単なので、お試しくださいませ。 【材料】 夫のゲルソン食 ・玉ねぎ １個(くし型に切る） ・にんじん １本（乱切り） ・じゃがいも 大３個（４つ割に切る） ・黒糖 大さじ１ 家族の分(追加分） ・鶏もも肉 １枚(一口大に切る） ・しらたき １袋（食べやすい長さに切る） ・お醤油 大さじ１ ・お… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikanikki.hatenablog.jp%2Fentry%2Fba516b87a8aaa76c5a48294398ff878a" title="肉じゃが＠ゲルソン食事療法 - mika日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mikanikki/20251004/20251004020617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-26 19:17:16 rich https://mikanikki.hatenablog.jp/entry/ba516b87a8aaa76c5a48294398ff878a 1.0 100%