mikawaya1960 https://blog.hatena.ne.jp/mikawaya1960/ mikawaya1960／三川屋幾朗／ベルギー通信２ https://mikawaya1960.hatenadiary.org/ 還暦サブスリーPJ：KS3PJ 4月末から「足で走らないトレーニング」を開始して、体幹トレーニングも欠かさずにやってきたら、ふふふの結果が現れてきたぞぉ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikawaya1960.hatenadiary.org%2Fentry%2Fe6fc1840ecfcaf5b2a14077d5fd2e7af" title="KP3PJ ふふふ、腹筋が割れてきたぞ - mikawaya1960／三川屋幾朗／ベルギー通信２" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mikawaya1960/20250524/20250524003227.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-26 16:35:25 rich https://mikawaya1960.hatenadiary.org/entry/e6fc1840ecfcaf5b2a14077d5fd2e7af 1.0 100%