megane9 https://blog.hatena.ne.jp/megane9/ みかづき通信 https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/ 雑記 おはようございます！ 眼鏡です。不眠症で早朝に目が覚めてしまう私ですが、それでも七時間睡眠は心がけたいと、出来る限り早くに床に入っています。 なにかの本で読んだのですが（失念）、朝、早起きする秘訣は「早寝」だそうです。 早く寝るから早く起きれる。 考えてみれば、その通りですよね。 私は、最近19時～20時にかけて就寝しています。そうすると、自然と2時くらいには目が覚めますので、最近では朝3時起きから2時起きに移行し始めています。当然、どうしてもやらなくてはいけない事があって、就寝が22時以降になることもありますが、そういう日は5時まで寝ることにしてます。寝坊してしまう日もありますしね。 あと、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fmikazukihousoukyoku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F18%2F050915" title="早起きの秘訣は「早寝」 - みかづき通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/416kzwroGoL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-18 05:09:15 rich https://mikazukihousoukyoku.hateblo.jp/entry/2020/01/18/050915 1.0 100%